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Jeder Kursteilnehmer erhält einen gedruckten Laufcampus Trainingsplan
2 Kochkurse in der Vitality Kochschule
November 2026Weiterbildung für Teamcaptains
leckere und vollwertige Gerichte
Afrika-Kochkurs | Die Kost der Wunderläufer runhike Jeder Kursteilnehmer erhält einen gedrucktenKenianer essen keine Pasta Das Geheimnis der Wunderlufer auf den Tisch gebracht Nicht nur Ugali, den sagenumwobenen Getreidebrei aus Maismehl der Kenianer machen wir in diesem besonderen Afrika Kochkurs. Auch das indische Fladenbrot auf kenianische Art Chapati darf nicht fehlen. Dies mit Reis, Gemse und vor allem eiweireichen Bohnen. Von den thiopischen Wunderlufern bereiten wir die Zwerghirse Teff zu und machen daraus ebenfalls ein Fladenbrot, das
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